Hoch qualitativ hochwertigen Zahnpflege kann jeder haben
Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sind einige der wichtigsten Teile Ihres Körpers. Die Aufrechterhaltung einer guten Zahngesundheit ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie ein langes und gesundes Leben führen möchten. Sie kennen wahrscheinlich die Grundlagen der Dentalhygiene, aber um mehr über dieses Thema zu erfahren, lesen Sie den folgenden Artikel.
Wechseln Sie alle acht Wochen Ihre Zahnbürste. Eine länger zu halten, bedeutet nur, Bakterien in den Mund zu bringen, was dem Zweck des Bürstens widerspricht. Wenn Sie eine Zahnbürste mit einem Abzugskopf haben, wechseln Sie einfach alle zwei Monate den Kopf. Alles, was in Ihrem Mund länger als dies verwendet wird, ist riskant.
Essen hat auch Einfluss auf die Zahnpflege
Vermeiden Sie es, Kohlenhydrate zu naschen, wenn möglich. Kartoffelchips und andere salzige Snacks lassen sich nicht leicht von den Zähnen entfernen. Wenn Sie einen Snack benötigen, wählen Sie einige Früchte oder ein anderes gesundes Essen. Reinigen Sie Ihre Zähne sofort danach, wenn Sie können, oder planen Sie, später mehr Zeit mit Zahnseide zu verbringen.
Speichel spielt eine wichtige Rolle, um den Mund sauber zu halten. Wenn sich Ihr Mund immer trocken anfühlt, müssen Sie regelmäßiger hydratisieren und antibakterielle Spülungen verwenden, um den Mangel an Speichel auszugleichen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, suchen Sie nach einer Liste von Nebenwirkungen, um herauszufinden, ob Ihre Medikamente dazu führen könnten, dass Ihr Mund trocken wird.
Möchten Sie Ihre Zunge durchbohren? Vielleicht möchten Sie das überdenken. Orale Piercings können Ihren Zahnschmelz chipen und Sie anfällig für Infektionen machen. Wenn es ungeprüft bleibt, könnten Sie sogar etwas von Ihrer Zunge verlieren!
Regelmässig Zahnpflege
Bürsten Sie Ihre Zähne dreimal täglich, für etwa zwei Minuten pro Bürsten. Dies ist der beste Weg, um Zahnfleischerkrankungen und Hohlräume zu verhindern. Im Vergleich zu den typischen restaurationativen Zahnbehandlungen sind selbst die teuersten Mundpflegeprodukte relativ erschwinglich.
Floss Ihre Zähne mit einem Qualitäts-Floss mindestens einmal pro Tag. Essen bleibt zwischen den Zähnen stecken und egal, wie gut Sie Ihre Zähne putzen, Sie können nicht alles herausbekommen. Verwenden Sie floss, um in die schwer zugänglichen Orte zu gelangen, um sicherzustellen, dass die Nahrung nicht schafft Hohlräume in Ihren Zähnen.
Wenn Sie Zahnseide verwenden, ist nichts falsch daran, ein Produkt mit Minzgeschmack zu verwenden. Wenn Sie den Geschmack wirklich genießen, werden Sie eher Zahnseide verwenden, und dies stellt sicher, dass Sie eine gute Mundgesundheit haben. Sie können auch Zahnpasten verwenden, die nach Belieben aromatisiert sind, da es jetzt Zimt, Orange und andere Optionen auf dem Markt gibt.
Was man nicht machten sollte bei der Zahnpflege
Der erste Fehler, den Menschen in der Zahnpflege machen, ist, die falsche Zahnbürste zu kaufen. Sie sollten eine Zahnbürste wählen, die gut in Ihren Mund passt und alle Bereiche erreicht. Auch Ihre Zahnbürste sollte gut in der Hand liegen. Wenn Sie Ihren Halt an Ihrer Zahnbürste verlieren, könnten Sie sich tatsächlich verletzen.
Stellen Sie sicher, dass Sie tun, was Sie können, um Plaque auf Ihren Zähnen loszuwerden. Der beste Weg, um es zu entfernen, ist regelmäßiges tägliches Zähneputzen und Zahnseide zweimal täglich. Das Bürsten entfernt Plaque von den Oberflächen Ihrer Zähne. Das Zähneputzen mit einer antimikrobiellen Zahnpasta, die Fluorid enthält, kann die Zähne vor Karies im Zusammenhang mit Plaque schützen. Zahnseide ist wichtig, um Plaque zwischen den Zähnen loszuwerden und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.
